Seminár o lezeckom tréningu na Hory a mesto 2013
-
V rámci Hory a mesto 2013 organizujeme pre vás seminár o lezeckom tréningu. Pôjde o sériu moderovaných diskusií medzi odborníkmi s účasťou verejnosti a praktické workshopy pod vedením špecialistov. Príďte si vypočuť rôzne názory na lezecký tréning a vyskúšať si v praxi nové tréningové metódy na praktické workshopy.
.jpg){kind=logo}
Program:
Piatok -12.4.
14:00 - 17:00 – Diskusný blok 1 (sála na Hory a mesto) - tréning ako celok
1. Úvod a predstavenie diskutujúcich a programu.
2. Stručná prezentácia zložiek tréningu formou myšlienkovej mapy (cca 15min. - R. Tefelner)
3. Úvodná diskusia k modelu, ktorý bol predstavený
4. Moderovaná diskusia na vybrané témy:
o sila vs. technika
o tréning lezeckými prostriedkami vs. všeobecné a iné prostriedky
o bouldrový tréning vs. tréning na športové lezenie
o tréning na skaly vs. tréning na preteky
o regenerácia a prevencia
17:30 – 19:30 – Praktický blok 1 – (Lezecké centrum - Vertigo) - doplnky k lezeckému tréningu
· Dvojhodinový workshop pod vedením Ilju Číža, zameraný na alternatívy k lezeckému tréningu a dysbalančné cvičenia (s použitím rovnovážnych pomôcok, TRX...)
Sobota – 13.4.
14:00-16:00 – Diskusný blok 2 (café Stena) – mentálny tréning
· Diskusia na tému mentálny tréning (Marek Trávniček vs. tréneri a lezeckí špecialisti)
16:30- 18:30 – Praktický blok 2 (Vertigo) – mentálny tréning
· Praktická ukážka mentálneho tréningu pod vedením Mareka Trávnička
Pozvaní hostia:
Rudo Tefelner – lezecký tréner a metodik (potvrdený)
Igor Kollár – lezecký tréner
Peter Slivka – lezecký tréner a teoretik (na 80%)
Helena Lipenská – lezecká trénerka so zameraním na mládež (potvrdená)
Marek Trávniček – tréner z HPC Slovakia (potvrdený)
Ilja Číž - učiteľ špecializácie kulturistiky, fitnes, silový trojboj na FTVŠ a tréner CROSSFITu (potvrdený)
Eric Baquero – lezecký tréner z Tenerife (potvrdený)
Seminár o lezeckom tréningu na Hory a mesto 2013
29.03.2013 19:58:50To ma zaujima. Nakolko som lenivy trenovat vela, potrebujem rozumy ako na to efektivne. Najlepsie keby bol na to nejaky kozmodisk.. :-)
New comment