Ahoj, ak vies po anglicky tak si otvor youtube - hoopers beta tennis elbow. On ti povie uplne vsetko. Z mojej skusenosti - strecovat, ladovat a cvicit nan.
Ja som mal tu istu diagnozu. Golfovy laket ale tak zalezi na akej strane ta to boli. Ako tu uz ludia spominali ze strecing je fajn ale len to ti nepomoze. Ja som koli tomu neliezol asi 2-3 mesiace a namiesto skal som chodil do posilky. Odporucam najst dobreho fyzio nech ti ukaze cviky. Lebo bez spravnych cvikov a progresivneho zatazovania sa ti to nezlepsi. Tieto lakte su komplexny problem a budes musiet cvicit chrbat, ramena a prsia aby sa ti kompenzovalo namahanie lakta. Tazke sa priprav nato ze fitko 2-3x tyzdenne bude tvoj chlebik. Mne to bolo diagnostikovane pred 2 rokmi a stale okrem toho ze leziem musim chodit aj do fitka a cvicit jednotlive cviky lebo sa to zvykne vracat. Ale vela stastia, keby chces presnejsie poradit co robit, napis...
