Už tradičně se v tomto termínu 28-29. ledna konal známý a velice kvalitní závod v italském Rabensteinu v Jižních Tyrolích. Závod kvalitní nejen po stránce organizační, ale i účastí špičkových lezců. V podstatě se sem přesunul peloton závodníků SP ze Saas Fee. Ze světové špičky nikdo nechyběl a tak se bylo na co koukat.

Sa nam zase po dlhsom case zacala (zatial ) mensia debata www.tatry.nfo.sk/forum/msg/169.html

Zlý alebo nedokončený uzol je jednou z najčastejších príčin ťažkých úrazov pri športovom lezení. Často sa stáva, že počas naväzovania sa rozprávate s partnerom a rozhovor človeka strhne natoľko, že preruší naväzovanie a zúrivo gestikuluje. Podobne sa stáva, že si idete len niečo vyskúšať, naviažete sa provizórnym uzlom, ktorý potom už neopravíte, podobne ako v prípade nehody na Brnenskej Klajde.

V prvom rade by som rád povedal, že nemám tušenia či tento typ cvikov pomôže každému pretože každy problém je špecifický. Tak isto nie som ani lekár aby som mohol tieto cviky nejak vedecky obhájit. Mne ale pomohli a verím, že keď budete mať s lakťom výraznejšie problémy, chytíte sa každého stebla a možno vám práve tieto cviky pomôžu.