Fórum - Príspevky

<< < 1 2345 > >>
Spolu 4928 v 493 strankach.
Mihal_TO

Ja som mal tu istu diagnozu. Golfovy laket ale tak zalezi na akej strane ta to boli. Ako tu uz ludia spominali ze strecing je fajn ale len to ti nepomoze. Ja som koli tomu neliezol asi 2-3 mesiace a namiesto skal som chodil do posilky. Odporucam najst dobreho fyzio nech ti ukaze cviky. Lebo bez spravnych cvikov a progresivneho zatazovania sa ti to nezlepsi. Tieto lakte su komplexny problem a budes musiet cvicit chrbat, ramena a prsia aby sa ti kompenzovalo namahanie lakta. Tazke sa priprav nato ze fitko 2-3x tyzdenne bude tvoj chlebik. Mne to bolo diagnostikovane pred 2 rokmi a stale okrem toho ze leziem musim chodit aj do fitka a cvicit jednotlive cviky lebo sa to zvykne vracat. Ale vela stastia, keby chces presnejsie poradit co robit, napis...

Pridané: 2024-03-19 21:33:39.000000, posledná úprava 2024-03-19 21:33:39.000000
Adam3

Ahoj, ak vies po anglicky tak si otvor youtube - hoopers beta tennis elbow. On ti povie uplne vsetko. Z mojej skusenosti - strecovat, ladovat a cvicit nan.

Pridané: 2024-03-16 09:03:49.000000, posledná úprava 2024-03-16 09:03:49.000000
teriosi

Myslíte si, že tieto tipy môžu pomôcť https://www.moj-pohyb.sk/2023/11/21/bolest-lakta/ ? Už dlhšie ma trápi bolesť lakťa po väčšej námahe.

Pridané: 2024-03-13 15:48:51.000000, posledná úprava 2024-03-13 15:48:51.000000
Adam3

Ahoj, prihlas sa na kurz na James stranke tam ti bude vsetko vysvetlene.

Pridané: 2023-11-30 16:30:03.000000, posledná úprava 2023-11-30 16:30:03.000000
Adam3

[quote]Zdravím všetkých, chcem sa naučiť zlaňovať a šplhať po lane . Vedel by mi niekto poradiť čo všetko budem potrebovať? Zatial som v číne kupil sedací uvez a jeden žumar do ruky. Lano mam obyčajné polypropylenové 10mm kupované na Slovensku. Bude vhodné? Nechcem isť na hory, ale iba maximálne na nejaký strom alebo do jaskyne. Potreboval by som poradiť, aby som nenakupil zbytočnosti, pripadne nejaký šit, čo nepoužijem... Dakujem za informácie...[/quote]

Pridané: 2023-11-30 16:28:48.000000, posledná úprava 2023-11-30 16:28:48.000000
rici

Predáma rôzne neotvorené mádža. Tekuté magnézium 250 ml. 8C Plus, za 5 Eur. Black Diamond Black Gold 300 g, za 17 Eur. 0903 719 720, Riči

Pridané: 2023-11-29 14:37:48.000000, posledná úprava 2023-11-29 14:37:48.000000
rici

Predáma rôzne neotvorené mádža. Tekuté magnézium 250 ml. 8C Plus, za 5 Eur. Camp Chunky Chalk 450 g, za 9 Eur. Black Diamond White Gold 200 g, za 6 Eur. Black Diamond Black Gold 300 g, za 22 Eur. 0903 719 720, Riči

Pridané: 2023-11-23 21:14:04.000000, posledná úprava 2023-11-23 21:14:04.000000
Anonym

Predáma rôzne neotvorené mádža. Tekuté magnézium 250 ml. 8C Plus, za 10 Eur. Camp Chunky Chalk 450 g, za 11 Eur. Black Diamond White Gold 200 g, za 7 Eur. Black Diamond Black Gold 300 g, za 22 Eur. 0903 719 720, Riči

Pridané: 2023-11-13 10:49:39.000000, posledná úprava 2023-11-13 10:49:39.000000
Anonym

Zdravím všetkých, chcem sa naučiť zlaňovať a šplhať po lane . Vedel by mi niekto poradiť čo všetko budem potrebovať? Zatial som v číne kupil sedací uvez a jeden žumar do ruky. Lano mam obyčajné polypropylenové 10mm kupované na Slovensku. Bude vhodné? Nechcem isť na hory, ale iba maximálne na nejaký strom alebo do jaskyne. Potreboval by som poradiť, aby som nenakupil zbytočnosti, pripadne nejaký šit, čo nepoužijem... Dakujem za informácie...

Pridané: 2023-10-30 18:40:56.000000, posledná úprava 2023-10-30 18:40:56.000000
Nekradni1

Sudim to podla mnozstva blbcov, co zoberu vsetko co vidia a napisu niekam nahodne na web a myslia si ako tym niekomu pomozu. Co takto tam tie expresky nechat nech si po ne majitel moze dojst? Keby ludia nekradnu cudzie veci, nebol by to ziadny problem co takto nekradnut cudzie veci? potom tu nebudes musiet vypisovat Posla seba sudim teba? Tak porad mudrlante co treba urobit ked najdes expresky pod cestou položene?[/quote]

Pridané: 2023-10-08 20:12:34.000000, posledná úprava 2023-10-08 20:12:34.000000
<< < 1 2345 > >>
Spolu 4928 v 493 strankach.