Skludnit hormon, co narobis, zalezi ci sa chces zlepsovat, alebo ta to proste bavi a mas na haku ci budes majster sveta. ked chces cvicit preto aby si bol co najlepsi, budes sa musiet naucit oddychovat, v opacnom pripade jednoducho budes cvicit kolko vladzes a kolko ta bude bavit a vypocujes si ako ostatni frflu, ze si sracka na to kolko trenujes. :)<br /> daco vedia pomoct aktivna regeneracia, sauna, masaze, doplnky vyzivy (netreba zas prehanat, neodporucam vela citat Muscle&Fitness), pripadne si najst frajerku/frajera ...