Zacni napriklad liezt ;-) Tkanivo sa lepsie regeneruje ked ho precvicujes.<br /><br />Ak ta nebavi lezenie, su aj ine sporty zatazujuce ruky.<br /><br />Rutin je dolezity pri tvorbe a regeneracii krvnych kapilar. Je napriklad v pohanke.<br /><br />Ked mam pocit, ze mi trpnu ruky od lezenia napchavam sa pohankou a zlepsuje sa to. Dufam, ze nemas prerezany nerv. Vela stastia a zdaru.<br /><br /><br /><br /><br /><br />