Tréning
Ako sa stať lepším.
-
Tréning: Kontaktný čas
Ako dlho držíte chyt pri tréningu a ako dlho počas výkonu (skala, preteky)? Prečo nemáte pri tréningu také bandasky ako na skale, aj keď často leziete viac? Prinášame vám zamyslenie a pár tipov ako priblíži? svoj tréning skutočnému lezeniu. -
-
-
-
-
-
Tréning: Pekelný tréning
(preklad článku John Long: "Workout from hell!") "Pekelný tréning" (PT), som nevymyslel ja (vymyslel som však ten názov), a nebol ani navrhnutý pre lezcov. Ale keďže som ho pretrpel, som presvedčený, že na lezcov zaberá priam zázračne. Ale vopred vás varujem: je naozaj náročný - časovo aj fyzicky. -
Zbav sa strachu padnú?!
Bá? sa je normálne. Práve vďaka strachu sme prežili za čias mamutov, keď nás práve strach nútil utiec? pred nebezpečenstvom. Bá? sa pádu je normálne. Od malička počúvame: „Dávaj pozor, lebo spadneš a buchneš sa!“ – pád je podvedome spojený s predstavou bolesti. -
Tréning na ve?kej stene.
Ochladilo sa, skalám je koniec. Naštastie už aj na Slovensku vyrástlo dos? umelých stien aby sme ani v zime nemuseli zahá?a?, veď dobre si zaliez? sa dá aj na umelej stene, navyše sa pritom dá aj zlepši?. A o tom bude tento článok.
