Reakcia na komentár

Problém = Tenisový lake?, Riešenie = Strečing

13.12.2009 22:37:17
- monika

je zaujímavé zistiť koľko ľudí ma problém s lakťom. Stretla som sa s množstvom názorov o tenisovom a golfovom lakti. Jeden zaujímavý názor je že človeku sa prenášajú psychycké problémy na určité kľby jeden z nich je aj lakeť takže dôležité je zamyslieť sa aký problém ma ťaží a riešiť najprv hlavu. Ďalšia vec je práca ktorú vykonáva človek preťažovanie lakťa práca s myšou mnohý z nás si nešetria vôbec lakeť dôležité je mať správnu stoličku - s opierkami pod lakte ( vodiči motor. vozidiel) správnu výšku stola, dať pozor aby stôl nemal sklený povrch. Ďalšie metódy sú mäkké techniky ktoré sa robia hlavne na uvolnenie fascií - blán ktoré sa nachádzajú pod kožou. v prípade tenis. lakta sa táto technika robí -palcom si vtvoríte riasu smerom k lakťu a cvíľku ju podržite aby sa koža a podkožie uvolnilo. robí sa to okolo lakťa. Je dobré ak športujete pred si spraviť rotačnú rozcvičku na lakeť ako dopraváci na križovatke. Počula som aj o ultrazvuku, kryoterapii, laseri je len na Vás čo vyskúšate. Dôležité je popracovať najskôr sám na sebe.

Vaša reakcia:

Ochrana proti spamu
šest +osem = Prosím, počkajte. Overujeme, že ste to vy ...