odporucal by som ti:<br /> 1. naucit sa pracovat mysou aj druhou rukou, ja viem, ze ..., ale v tvojom pripade to bude zrejme nevyhnutnost<br /> 2. priebezne aj pocas prace striedat ruky - napr. pol dna jedna, pol dna druha<br /> 3. uvolnovat - strecing pomaha, to je fakt, nech si uz o tom myslis svoje, v podstate akekolvek uvolnovanie koncatiny pomaha - masaz, strecing, ine typy rehab., ale strecing je poruke, zadarmo a da sa robit kedykolvek. <br /> 4. odporucal by som aj anerobne zatazenie (beh,plávanie), kde prekrvis aj ruky.<br /> <br /> Pristupuj k veci aktivne, snaz sa, nevzdavaj to a strečuj pravidelne, natacaj ruku tak, aby si to citila, ze to natahujes, do zblbnutia, ver tomu, je to super vec. Napis igorovi, ten sa na to specializuje.<br /> <br /> drzim palce.